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１日に座っている時間が８時間以上だと死亡リスクが高くなる世界２０カ国で「１日に座っている時間」を調査したところ、日本は「平均８時間」と最も長く座っている国という結果が出ています。早稲田大学スポーツ科学学術院教授・岡 …

欧米におなかまわりが太い人が多いのは肉食でなくパン食のせい一般には「肉食が多いせい」と思われていますが、「実はパンが大きな原因」です。内臓脂肪の役割現在の小麦は品種改良によって消化されにくくなっています。その小麦 …

顎関節症の方の癖顎関節症患者さんの8割近くの方たちが”口を閉じているときに上下の歯もかんでいる”という癖を持っているようです。この癖があると顎関節や筋肉に持続的な負担をかけることから、顎関節症 …

「副腎ケア」はアメリカ抗加齢医学会の常識日本ではあまり注目されていない「副腎」ですが、アメリカ抗加齢医学会はもちろん、ヨーロッパでも、あらゆる病気や症状を治療する際に、まず「副腎ケア」することは常識になっているそうです …

睡眠時無呼吸症候群は高齢者の３人に一人〜二人がなり、また睡眠障害がある人の認知機能障害や認知症のリスクは健常者と比べ2倍近くになるといわれています。睡眠時無呼吸による、脳への影響睡眠時無呼吸症候群によって生じる血液の …

一定のペースで行う腕立て伏せが連続で10回以下しか出来なかった人に比べ、41回以上できた人では、その後10年間の心血管疾患などのリスクが96%も低くなっていました。（米インディアナ州内の18歳以上の男性消防士1562人を …

便秘や肥満、高血圧やガンが気になる方、アンチエイジングに興味のある方必見。そして最期の瞬間まで人生を楽しみきるためのキーワードは、食物繊維でした。全国の健康長寿地域（棡原、奄美大島、南牧村、姫島そして知夫里島と徳之島 …