骨粗鬆症

■運動や筋トレは認知症を予防する効果がある筋肉が出す「マイオカイン」という物質は脳の認知機能をアップさせたり神経細胞を活性化させる効果があることがわかってきました。運動や筋トレで筋肉から「マイオカイン」が分泌されると …

「パンと牛乳」という大きな問題が見逃されている甘いお菓子、スナック菓子。インスタント食品、添加物たっぷりの加工品などが体に悪いことは、皆さんご存知でしょう。体調の悪い時は、こうした食品を極力とらないようにする人が多い …

血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物ほど寿命が長いハム、ベーコン、プロセスチーズ、かまぼこなどの加工食品に多く含まれる「無機リン」は、体内で老化加速物質に変貌し、慢性腎臓病、動脈硬化、心臓病を引き起こします。リン …