糖尿病

■運動や筋トレは認知症を予防する効果がある筋肉が出す「マイオカイン」という物質は脳の認知機能をアップさせたり神経細胞を活性化させる効果があることがわかってきました。運動や筋トレで筋肉から「マイオカイン」が分泌されると …

１日に座っている時間が８時間以上だと死亡リスクが高くなる世界２０カ国で「１日に座っている時間」を調査したところ、日本は「平均８時間」と最も長く座っている国という結果が出ています。早稲田大学スポーツ科学学術院教授・岡 …

欧米におなかまわりが太い人が多いのは肉食でなくパン食のせい一般には「肉食が多いせい」と思われていますが、「実はパンが大きな原因」です。内臓脂肪の役割現在の小麦は品種改良によって消化されにくくなっています。その小麦 …