まつおか整体ブログ

介護予防

寝たきり要介護を予防する「腸内環境を悪化させる5つの要因」

健康も不健康も長寿も短命も、腸の状態によって決定されます。 腸内環境をコントロールし、大腸を健康の発信源にすれば連鎖的に全身の健康を立ち上げることもできます。 1 ストレス ストレスを感じたときに腸で放出される「カテコー …

寝たきり要介護は便秘から始まる 腸内環境を整えるとおきる5つのこと

日本人の平均的な「介護が必要な年数」は、男性が約9年、女性は約13年。誰だって介護してほしいと思っていません。それはあなたの親も同じはずです。できれば介護なしで、自分の力だけで生きて、一生を終えられればいいなと思っていま …

「血糖値スパイク」はガン、心筋梗塞、脳梗塞、アルツハイマー、その他の病因をつくる

血糖値スパイクとは、血糖値が乱高下する現象で、食後の高血糖とその後の低血糖の差が、60mg/dl以上ある場合をいいます。 スパイクとは、「大きな釘」の意味で、急激に血糖値が上がりその後、ストンと下がってしまう現象です。 …

腕立て伏せの回数が多いほど心血管イベントリスクが少ない

一定のペースで行う腕立て伏せが連続で10回以下しか出来なかった人に比べ、41回以上できた人では、その後10年間の心血管疾患などのリスクが96%も低くなっていました。(米インディアナ州内の18歳以上の男性消防士1562人を …

100歳まで元気な人は何を食べているか?

便秘や肥満、高血圧やガンが気になる方、アンチエイジングに興味のある方必見。 そして最期の瞬間まで人生を楽しみきるためのキーワードは、食物繊維でした。 全国の健康長寿地域(棡原、奄美大島、南牧村、姫島そして知夫里島と徳之島 …

高齢者の頻脈と嚥下障害は普段の姿勢が影響していた

あくまで介護の現場での実感ですが、前に出た頭位置を戻す「スマホ首」のエクササイズをしたら、頻脈と嚥下のトラブルが同時に改善しました。 やり方 高齢の父親を介護していますが、筋力の低下により現代人の「スマホ首」状態になって …

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名東区、守山区、日進市、天白区、千種区、長久手市 その他のエリアの方についてはご相談ください。 名東区社が丘の事務所での施術もできます。
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